IMC, indice de massa corporal

O IMC, é uma sigla que serve para definir o índice de massa corporal de um indivíduo. Este índice é uma relação existente entre a altura e o peso. Tendo em conta esta relação é possível avaliar se o indivíduo é classificado dentro da categoria de " Magro ", " Peso Normal ", " Excesso de Peso ", ou " Obesidade ".

No caso do indivíduo pelo seu IMC for classificado de " Obeso ", a mesma pode ser considerada de " Grau I ", " Grau II " ou " Mórbida ".

A questão do indivíduo se situar na classe de obesidade é sinónimo do mesmo apresentar mais possibilidade de vir a sofrer de doenças cardiovasculares entre outras.

O IMC, pode ser avaliado tendo em conta a seguinte tabela:

Categoria ------------------ IMC

Magro abaixo --------------- de 18,5

Peso Normal ---------------- 18,5 - 24,9

Excesso de Peso ------------- 25,0 - 29,9

Obesidade ( Grau I ) ------- 30,0 - 34,9

Obesidade ( Grau II ) ------ 35,0 - 39,9

Obesidade Mórbida -------- acima de 40,0


Mas então como podemos avaliar o nosso IMC ? É extremamente simples, basta dividirmos o nosso peso em Kg pelo quadrado da nossa altura em Metros.

Ou seja :

IMC = Peso ( Kg ) / Altura ( m ) * Altura ( m )

Exemplificando:

Se uma pessoa pesar 70 Kg e medir 1. 80 m, temos que;

IMC = 70 : ( 1.8 x 1.8 ) = 21,60

Tendo em conta o valor de 21,60, observamos que a pessoa em questão apresenta um peso normal pela avaliação do seu IMC.

Desta forma, ao avaliarmos o nosso IMC, temos um bom indicador sobre a situação do nosso peso, sendo possível um melhor controlo do mesmo, de forma a evitarmos ou minimizarmos futuros problemas de saúde.