O que deve saber sobre o leite

Sendo o leite o nosso primeiro alimento, como é o caso do leite materno que permite ao bebé ganhar defesas e desenvolver-se nos seus primeiros meses de vida, e uma vez que o leite na nossa alimentação de um modo geral acompanha-nos o resto da vida, puro ou através dos seus derivados tais como iogurtes, queijos etc, é de toda a importância percebermos um pouco sobre o leite na nossa alimentação, assim sendo coloquei aqui tudo o que devemos saber sobre o leite neste video do YouTube.

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Raw Food - combinação de alimentos, frutas e vegetais

Uma vez que frutas e vegetais como todos os dias ouvimos são importantes na nossa alimentação coloquei aqui este vídeo sobre a combinação de alimentos frutas e vegetais, encontrado no YouTube, dado que nem todas as frutas e vegetais combinam bem entre si, podendo depois criar situações desconfortáveis ao organismos, como desarranjos intestinais entre outros. outro aspecto a ter em conta é a hora do dia à qual devemos dar preferência por certos tipos de alimentos, ou até mesmo evitá-los, não é por acaso que se diz que a laranja de manhã é ouro, à tarde prata e à noite chumbo, razão pela qual devemos dar pereferência a laranjas ao início do dia.

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Alimentação saudável

Sobre alimentação saudável encontrei este vídeo no youtube. O mesmo ajuda-nos a pensar sobre a melhor escolha na nossa alimentação com vista a uma alimentação saudável. Dá-nos uma ideia do que devemos evitar na nosa alimentação e o que devemos adoptar. É certo que aquilo que comemos depende de pessoa para pessoa e da actividade e idade de cada um, este vídeo que encontrei é simples mas educativo, vale a pena ver, pois pode funcionar permitir ver se estamos ou não a seguir um modo de alimentação correcto.

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Redução de gorduras e calorias em vídeo

Vídeo de dicas para a redução de gordura e calorias na alimentação que encontrei no youtube, sobre rituais de vida saudável. Apresenta-se como bastante educativo uma vez que nos ajuda a perceber os cuidados que devemos terem relação à alimentação por forma a evitar calorias em excesso as quais são sempre prejudiciais à nossa saúde e alimentação.

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Vídeo de dicas para emagrecer no Verão

Este vídeo encontrado no youtube, é um bom complemento ao post de dicas para emagrecer publicado aqui anteriormente, espero que os mesmo seja útil pois indica através de dicas como emagrecer no verão, a estação em que a preocupação em emagrecer é maior.

No entanto aproveito o facto para lembrar que os cuidados com a alimentação deve ser tidos em conta todo o ano, em benefício da nossa saúde e não somente alguns meses por ano por uma questão puramente estética.

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Vídeo com humor dá saúde

Este é sem dúvida um vídeo bastante divertido que encontrei no youtube e que resolvi dar a conhecer aqui... Espero que gostem do mesmo, é um vídeo cheio de humor e boa disposição, também importante à nossa saúde, porque estarmos de bom humor é meio caminho andado para nos sentirmos bem. Como um aliado da nossa saúde a boa disposição é um bom complemento.

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Os melhores casos de stress, com humor

Este é outro vídeo à semelhança do anterior bastante divertido e que nos pode deixar a pensar se seremos algum dia dominados por um stress deste tipo... Dá que pensar sem dúvida, será talvez melhor avaliarmos o nosso dia a dia afim de evitarmos uma situação igual ou parecida a estas que podemos observar no vídeo, no entanto serve para rir um pouco pois a situação não deixa de ter a sua graça.

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Stress no trabalho, humor

Aqui está um exemplo de um vídeo que pode traduzir uma reacção provocada pelo stress, neste caso um exemplo de stress no trabalho que espero, não venha a afectar nenhum de nós, para nosso bem e dos nossos colegas de trabalho. Espero que goste pois eu achei bastante divertido e curioso, é uma boa situação para aliviar o stress com uma boa gargalhada...

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Pecados da dieta

Este vídeo retrata os pecados das dietas, dando um alerta do que devemos evitar na nossa alimentação, principalmente no caso das dietas. foi um vídeo que encontrei no youtube, o qual achei curioso resolvircolocar aqui. Espero que sirva de alerta aos pecados mais comuns das dietas. São os sete erros mais comuns nas pessoas que fazem dietas.

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