Stress, sintomas

O stress pode ser manifestado em nós das mais variadíssimas formas, contudo elas depende de pessoa para pessoa e ninguém melhor que nós próprios para as sabermos avaliar, no entanto deixo alguns sinais e sintomas que podem ser para nós alertas sobre o stress.

- Para quem fuma ou bebe café um aumento no consumo dos mesmos;

- Cansaço, fadiga ou fraquezas constantes;

- Excesso de ansiedade;

- Nervosismo;

- Dificuldade de concentração;

- Dificuldade na tomada de decisões;

- Aumento do número de pequenos acidentes;

- Sentimento de sobrecarga;

- Constipações frequentes, infecções frequentes ou até mesmo herpes activo;

- Dores de cabeça frequentes;

- Ataques de pânico repentinos;

- Desempenho ou desejo sexual diminuído;

- Frustração ou ira aumentadas;

- Variações de humor bruscas ou repentinas;

- Aumento do consumo de medicamentos de receita livre;

- Sentimento de solidão;

- Espasmos musculares;

- Dores de pescoço ou cabeça frequentes;

- Pesadelos, insónias;

- Desinteresse pela pontualidade;

- Hábitos nervosos constantes tais como bater com os pés;

- Pulso rápido;

- Palpitações;

- Dores no peito;

- Perca de peso aparente sem variação do regime dietético;

- Desinteresse pela aparência;

- Etc;

Tudo isto são sintomas, que não exclusivos do stress, mas que podem vir associados ao mesmo, como tal não convém generalizar, mas sim estar de alerta, e no caso de suspeita, procurar ajuda médica, pois infelizmente o stress e os seus sintomas estão cada vez mais presentes no nosso dia-a-dia, e como consequência disso, todos os efeitos secundários que daí advêem.